La natación es un deporte muy completo: involucra todos los grupos musculares. En los niños y adolescentes, este ejercicio fundamentalmente aeróbico y realizado de manera regular, provoca no sólo un disfrute sino una reducción de los factores de riesgo de enfermedad  del corazón y pulmonares .  La natación se puede practicar desde los primeros meses de vida.

Porque nadar.....

1. Controla el peso corporal, lo que previene la obesidad en niños
2. Baja la concentración de colesterol en sangre: reduce el desarrollo de la arteriosclerosis desde la infancia.
3. Disminuye los niveles de glucosa en sangre debido a que el ejercicio aeróbico produce una mayor sensibilidad a la insulina. Por ello, reduce las necesidades de insulina en niños diabéticos